Буду пополнять. Под катом. Салаты, винегреты, закуски: Блюдо Килокалорийность, ккал Вес, г Салат зеленый с огурцами и помидорами со сметаной 100 120/30 (120 г салата/30 г сметаны) Салат из редиса со сметаной 140 120/30 Винегрет 60 90/10 Салат столичный 300 200 Икра баклажанная 175 100 Сельдь с гарниром 230 50/125/20 Грибы маринованные с луком 120 90/1...
-
-
22.03.2007 в 17:48И потом - все дело в сочетаемости продуктов.
Например, углеводы+белки+жиры - сочетание дичайшее... Лучше уж съесть отдельно кусок мяса/рыбы с салатом, чем бутерброд.