Чтобы что-то поменять в своей жизни, надо, по крайней мере, признать, что ответственность за происходящее находится на твоей стороне, а не во вне. Это самое главное и без этого ничего не получится. Это тесно связно с темой локуса контроля. У меня он, к примеру, был сильно внешний - т.е., это не я виновата, это обстоятельства, родители, начальство, правительство, стол, о который я ударилась и т.п. У меня он был таким воспитан из-за того, что моя мама постоянно меня обвиняла и опускала. Вероятно, это единственный способ, которым она умеет проявлять заботу и любовь. Но меня это заставляло постоянно оправдываться, стоять в оборонительной позиции. Чтобы снять с себя вину и хоть немного почувствовать себя "хорошей", мне приходилось снимать с себя и ответственность. Не так давно я начала работать над собой, и локус контроля в последнее время у меня довольно сильно поменялся на внутренний. И дело в том, что внутренний локус контроля не отменяет ни в коем случае наличия родителей, работодателей, тупых начальников и прочая. Ограничения остаются. Просто они перестают восприниматься в качестве оправданий. Я говорю себе так - я сделала все, что от меня зависело, для того, чтобы достичь желаемого результата. Или не сделала. Теперь ресурс и, соответственно, результат - это моя ответственность.

Между прочим, это еще связано с одним из постулатов коучинга - он не работает с "проблемами" людей. В коучинге есть цель и твои ресурсы, которые, ествественно, имеют ограничения. Соответственно, большое внимание уделяется проверке цели на гигиеничность, что включает в себя достижимость с имеющимися ресурсами, либо план по получению необходимых ресурсов.

Такой подход во многом сильно упрощает жизнь. Это просто планирование, целеполагание и труд.