Сегодня получилось сделать первый шаг к осознанным сновидениям. Неожиданно вспомнила во сне, что надо найти и посмотреть на свои руки - волевой акт, который невозможен в обычном сне. И я их подняла и посмотрела на них. И могла после этого делать это еще несколько раз, без усилий. Поняв, что я в ОС, я решила попробовать полетать. И у меня получилось. Хотя это было очень трудно, и требовало много усилий. Потом потерялась способность управлять сном. Это как раз была подходящая утренняя фаза быстрого сна. Очень приятные и интересные ощущения, когда есть возможность управлять своими действиями во сне. Хотелось бы повторить.