Вчера решила попробовать еще раз взяться за Дюкана. Вчера утром не взвешивалась, но по ощущениям, поднабрала немного в последнее время. Вчера ела:
- питьевой Данон с печеными яблоками и отрубями - завтрак
- две котлетки из окуня и креветок - ланч
- куриный бульон + кусок семги на гриле - обед
- стейк из говядины с грибами + 4 гигантских мидии - ужин
Пила зеленый чай, вечером 2 бокала белого сухого вина
С утра на весах 67,3
Сегодня
- омлет из трех яиц + бутылочка эвиан - завтрак
- цезарь, суп-пюре грибной, куриная голень+рататуй + бокал сухого белого вина - обед
- 2 помидора сливки + 10 шариков мини-моцаррелы + базилик и несколько ломтиков ветчины из индейки + пара бокалов белого сухого
С утра на весах (3.10) - 67,3 )