08:42 

aka Sage
twinkle, twinkle, little star
Делаю очередной подход к штанге похудения и ЗОЖ) Вчера прошла биоимпедантный анализ тела. % жира 33,3, что прилично выше нормы. Т.е. по % жира у меня избыточный вес, хотя ИМТ в норме.

С утра - короткая разминка с гантелями.

кофе
Завтрак - гречка - 121 ккал + кусок ветчины из индейки (8:00)
Чай зеленый с шиповником (400)
стакан воды (200 гр)
перекус - 2 куска ветчины, блинчик из цвет.капусты
обед - кусок курогруди гриль, салат 1 огурец+стебель сельдерея
перекус - кусок ветчины
стакан воды (200 гр)
чашка кофе
чай зеленый (400)


Заказала вот здесь - www.nature-product.ru/main.html кукурузные и гречневые макароны.

@темы: ЗОЖ, пищевой дневник

URL
   

Смысл жизни, вселенной и всего такого

главная